教練協助青少年建立夢想方法之探討

引言

瑞士的教育心理學家皮亞傑(Piaget,1896-1980)曾提出青少年階段稱為形式運作期(formal operation) _表一，這階段青少年有更大的抽象思考及省思的能力，也正是青少年認知發展的重要關鍵時刻。美國著名心理學家艾力遜 (E. H. Erikson) 的「人生八階」人格發展理論_表二中，也指出青少年正處在自認與迷亂(Identity vs. Confusion) 的階段，自認就是要自我認識，自我認定一種身分及角色，自問「我是誰？」「我倒底要像甚麼？」這些問題開始迫使青少年尋求答案。青少年人如果無法有明確的自我認識，這將帶著迷惑來到成人世界，因此協助建立青少年的夢想是非常重要的一項任務，尤其教練可以在這階段伴演很重要的角色。

青少年夢想是什麼

夢想就是一種渴望，一種希望自己擁有「什麼」，以青少年的角度來看待自己的夢想，可以從兩個方向來談，首先是自我認同，也就是自己知道「自己是誰」，「我要成為什麼樣的人」，再來是他人的認同，也就是「我是他人的需要」，「別人喜不喜歡我」。同時青少年的生活中開始接觸到人際關係、價值體系、職業的選擇以及社會政治取向等等方面的定位問題，雖然看似複雜多樣，其實可以歸納為「角色認同」。本文所謂建立夢想就是指建立理想的角色，或者說不同領域想要成為什麼要的人。

建立夢想的方法

每一人都是一個獨立的個體，也都有不同的學習風格，雖然我們很難用一套方法來協助青少年建立夢想，但還是可以建立一個架構來完成，而這個架構就是覺知è釐清è調整三個階段。

覺知階段：

當青少年產生角色認同危機時，或是在更早的主動與主角探討角色認定時，可以利用一些技巧和工具的幫助，主角可以透過這些工具的幫忙開始建構自己夢想，或開始思考如何找到自己的夢想。通常使用下列方式來獲得初步的夢想地圖。

(1) 理想的圖像：_圖一

事先可以先確定一個主題(例如朋友心中理想的我是怎樣的人)，然後在由青少年利用現成的圖樣去架構一幅圖像，或則是直接以彩繪的方式來表現自己認為的「答案」。在操作利用現成圖樣這個方法時，須注意提供充足的素材，另外當主角是比較具備能自由表達的能力時，採用這個方法比較適當。

(2) 感官的探索：

人是藉由感官來獲得各種訊息然後轉化成自己經驗和信念，所以感官也是一個協助建立夢想的資源，主角透過觀察自己的感官的感受，利用表演的方式展現自己理想中的自己，例如自己的聲音語調、肢體動作等等。在操作時需要給與充足時間及安全的還境，同時主角是樂於利用表演的方式來表達意見的人。

(3) 冥想的引導

由教練透過一段引導語和青少年進行一段幻想之旅，然後再由主角利用各種方式表達自己過程中的體認及感受。這個方法主要是輔助較不容易能自我表達的主角，能夠透過引導產生一個激發潛能的種子。在操作這個方法時引導語的設計必須是一種和緩而且充滿想像空間的，而且過程中隨時提醒主角注意細節。

釐清階段：

這個階段主要是圍繞在一個核心問題「這個地圖上的每一個細節與理想中的主角有什麼關係？」，目的在於讓主角對於每一個細節能夠充分的清晰，就像自己親身到過那個地方，而且過程是使用什麼交通工具？遇到什麼人？等等。主角也能透過問題釐清，找到自己擁有的資源、挑戰，提高夢想可達成的信心。

釐清階段還有一個很重要的任務，就是幫助主角找到這個夢想地圖對於主角的義意是什麼，與本身價值觀有什麼聯結，甚至要求主角去觀察模仿的典範，能夠讓主角更容易掌握理想的角色。

調整階段：

將釐清階段的新發現用來調整地圖，並規劃出新路線圖，最後感受成功後的喜悅，創造行動力量。然後要求主角時常觀想自己理想的地圖，作為行動的力量。

當然這階段也制定可行的執行計劃，專案管理是一很好的方法來幫助管理主角的計劃，隨即監控進度並進行必要調整都是計劃成功的要素。

教練的角色

教練在和青少年進行教練的過程中所扮演的角色應該有別於一般成人教練的角色，但「提高自覺能力」和「擁有選擇的權利」等教練核心目的是不變的。這過程中應有的角色是：

導師：這個角色主要的目的是教練必須以實際行動展現出一位充分認同自己角色的典範，加強青少年自我認同的信心。另外是幫助「解惑」，而這個「解惑」是指協助尋找資源來達成目標，創造一個充滿資源的環境。有力問句就典型就是導師最重要的技巧。

朋友：同儕支持的力量往往大於其它角色，雖然年齡上可能會有一些差距，但教練必須營造出朋友的關係，展現朋友支持的力量。認可及贊美在這個角色上是很好的技巧。

保姆：隨時隨地關心主角的心理的「轉化」，因為自認和迷亂一直會來來回回在青少年的腦海中打轉，耐心傾聽和同理心技巧可以幫助扮演好這個角色。

總結

青少年是處在人生「轉化」的一個很重要階段，如果在這階段能夠透過教練協助清楚的建立自己夢想，達成人生的目標，那不但自己可活出生命的意義，同時還能利用同儕的影響力，讓每一位青少年尋找到人生的目的，那這世界將變的更加美好。

本篇探討是就青少年主要的心理狀態進行瞭解，然後設計教練過程的可行架構，並將可行的建立夢想的方法及注意事項進行說明。希望透過這樣的方式能讓更多教練投注更多心力在這個領域。